Ученые выяснили, что дневной сон может быть вреден для людей с тревожностью, сообщает Neuro science news.
Специалисты Уральского федерального университета (Россия) и Института медицинской психологии и поведенческой нейробиологии Тюбингенского университета (Германия) изучали влияние сна на формирование и трансформацию страшных воспоминаний из кратковременных в долгосрочные. Они изучали реакцию страха до и после сна, а также равного по времени периода бодрствования у 18 здоровых молодых людей.
Нейробиологи определили, что двухчасовой дневной сон усиливает воспоминания о страхе, пережитом перед тем, как человек уснул. Однако аналогичный эффект наблюдался при сравнении с периодом спокойного бодрствования — просмотром эмоционально нейтрального фильма или компьютерной игры.
“Полученные данные будут полезны для разработки методов реабилитации пациентов, которые получили эмоциональную травму вследствие катастрофы или насилия, для работы с теми, у кого наблюдаются панические атаки или посттравматическое расстройство”, — отметили ученые.
Консолидация памяти — переход воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную. Это происходит главным образом во время сна. Именно поэтому, если вы учили что-то перед сном, то утром быстрее и проще вспомните нужную информацию.
